Thiếu hụt estrogen – nguyên nhân gây nên tình trạng khô âm đạo ở nữ giới

Mới chị ngoài 30 tuổi nhưng đời sống tình dục của vợ chồng anh chị Vân – Sơn ở Cầu Giấy, Hà Nội đã gặp trục trặc vì chị Vân luôn có triệu chứng đau rát vùng kín mỗi lần quan hệ tình dục do âm đạo “khô hạn.Sau khi thăm khám chị Vân được kết luận là thiếu hụt estrogen và đây là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng khô âm đạo ở nữ giới.

Estrogen là một hormone được tiết ra từ buồng trứng, mà mọi người vẫn quen gọi là nội tiết tố nữ. Nó là yếu tố quy định các đặc điểm hình thể, sinh lý, chức năng đặc trưng cho phái nữ .

Vai trò của estrogen?

– Do estrogen có tác dụng giữ nước trong cơ thể cũng như lớp mỡ dưới da, điều này quan trọng trong việc duy trì làn da mịn màng hồng hào, một dáng vẻ thanh tú mềm mại.

– Giúp cơ thể người phụ nữ phát triển theo định hình đặc trưng cho giới: phát triển mô ngực do làm tăng sinh các ống sữa, phát triển các mô mỡ tạo hình ngực nở và săn chắc.

– Estrogen giúp tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển, niêm mạc âm đạo phát triển tạo môi trường có pH acid kháng khuẩn.

– Tạo thành chu kỳ kinh nguyệt khi kết hợp với progesterol.

– Có lợi cho tim mạch: ngăn cản quá trình oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giãn lưu lượng động mạch vành, giãn mạch, ổn định huyết áp.

– Ngăn ngừa vấn đề loãng xương: Tăng cường khả năng gắn canxi vào xương, chống mất xương

– Làm tăng khả năng tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo, chống chứng khô âm đạo ở nữ.

Thiếu hụt estrogen – nguyên nhân gây nên tình trạng khô âm đạo ở nữ giới

Ngoài xuất phát từ các yếu tố bệnh lý, trải qua các cuộc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, điều trị tia xạ buồng trứng… có sự suy giảm estrogen nghiêm trọng, thì thông thường cùng với thời gian, cơ thể bắt đầu lão hóa dần, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm các chức năng vốn có. Sau tuổi 35 buồng trứng bắt đầu giảm tiết estrogen.

Việc thiếu hụt estrogen có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan sinh sản và một trong số đó chính là làm giảm chức năng sinh dục. Cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ dần. Điều này làm giảm khả năng tiết dịch nhờn âm đạo, môi trường âm đạo khô, việc quan hệ tình dục trở nên vô cùng khó khăn và khiến chị em có cảm giác hết sức đau đớn. Ngoài ra đây còn là một trong những nguyên nhân khiến chị em dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Một số biểu hiện do thiếu hụt estrogen mà chị em cần hết sức lưu ý chính là

– Thay đổi về kinh nguyệt

Kinh mau, kinh thưa, thiểu kinh, vòng kinh ngắn dần, lượng kinh ít dần rồi ngừng hẳn.

– Ảnh hưởng tới tâm thần kinh

Tim đập nhanh, lo lắng hồi hộp, hay quên, giảm độ tập trung, tính tình dễ cáu gắt, giận dỗi.

– Các cơn bốc hỏa

Là hiện tượng nóng bừng ở phần trên của cơ thể, lan lên cổ, lên mặt, làm người nóng bừng, giãn mạch nên mặt đỏ bừng. Lạnh đầu chi, ra mồ hôi về ban đêm làm mất ngủ, người lúc nóng, lúc lạnh.

Dấu hiệu rối loạn tiền đình như chóng mặt, nhức đầu do rối loạn thăng bằng, có cảm giác như say xe, say tàu.

Độ lặp lại và mức độ nặng nhẹ phụ thuộc vào sự thiếu hụt estrogen và mỗi cơ địa người bệnh.

– Biểu hiện ngoại hình

Giảm tổ chức mỡ dưới da, giảm độ đàn hồi, da bắt đầu nhăn nheo, không đủ độ trơn mịn, xuất hiện nám, tàn nhang. Mất lớp mỡ dưới da và mô đệm nên ngực lép. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã giảm chức năng nên tóc khô giòn, giảm độ bóng, xơ dễ gãy.

Để tránh tình trạng này, chị em cần có quá trình thăm khám để xác định được tình trạng sức khỏe hiện tại, nếu phát hiện thiếu hụt estrogen cần có biện pháp bổ sung một cách kịp thời nhất.

 

Nhận biết tình trạng viêm đường tiết niệu ở nữ giới

Viêm đường tiết niệu là bệnh lý hay gặp ở chị em phụ nữ. Bệnh lý này rất dễ gây nên những phiền toái không chỉ trong cuộc sống mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người bệnh. Chính vì vậy, việc nhận biết viêm đường tiết niệu ở nữ giới thông qua các biểu hiện là vô cùng quan trọng để tránh bệnh có cơ hội lây lan và gây những biến chứng nguy hiểm.

Bệnh viêm đường tiết niệu là tình trạng viêm nhiễm xảy ra trên hệ thống đường tiết niệu (niệu đạo, thận, bàng quang, niệu quản).  Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu do vi khuẩn gây nên do việc chị em vệ sinh vùng kín không đảm bảo sạch sẽ, do quan hệ tình dục bừa bãi, nhiều bạn tình, chị em có thói quen nhịn tiểu, uống ít nước, việc sử dụng băng vệ sinh cũng như vệ sinh vùng kín trong chu kỳ kinh nguyệt không đúng cách. Ngoài ra còn một số nguyên nhân như có thể chị em mắc một số bệnh lây truyền qua đường tình dục, các bệnh sỏi đường tiết niệu,… Bệnh viêm đường tiết niệu nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến viêm nhiễm lây lan, phát triển gây nguy hại đến sức khỏe. Chính vì vậy, việc nhận biết những biểu hiện của bệnh là vô cùng quan trọng để có thể có biện pháp xử lý kịp thời khi mắc bệnh.

Nhận biết viêm đường tiết niệu ở nữ giới thông qua các biểu hiện

Các bác sỹ chuyên khoa cho biết rằng chị em có thể nhận biết viêm đường tiết niệu thông qua những biểu hiện sau:

–        Chị em có biểu hiện đi tiểu nhiều lần,tình trạng tiểu buốt, tiểu dắt

–        Nước tiểu có màu trắng đục hoặc vàng sẫm, có mùi khai nồng, đôi khi lẫn máu

–        Cảm giác luôn muốn đi tiểu, lượng nước tiểu rất ít sau mỗi lần đi tiểu.

–        Chị em có cảm giác đau vùng bụng dưới, đau khi quan hệ tình dục

–        Khi viêm nhiễm trở nên nặng, lây lan đến thận gây viêm nhiễm, người bệnh có thể thấy cảm giác đau lưng, sốt, ớn lạnh, buồn nôn, nôn.

Các bác sỹ cho biết, khi có dấu hiệu viêm đường tiết niệu, chị em cần đến thăm khám càng sớm càng tốt tại các cơ sở y tế chuyên khoa để xác định tình trạng bệnh lý, sau đó các bác sỹ sẽ chỉ định phương pháp điều trị an toàn, phù hợp. Tránh việc chậm trễ trong điều trị sẽ rất dễ để lại những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe. Đặc biệt đối với những trường hợp chị em trong giai đoạn mang thai mắc bệnh viêm đường tiết niệu cũng sẽ rất dễ gặp phải những biến chứng nguy hiểm đối với cả mẹ và thai nhi.

Khuyến cáo: chị em tuyệt đối không tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa có sự thăm khám và chỉ định của bác sỹ vì như thế sẽ khiến bệnh không những không khỏi mà còn nặng hơn gây khó khăn cho việc điều trị bệnh.

Xem thêm :

Bí quyết làm mặt nạ trị nám sau sinh cho chị em

Sự thay đổi nội tiết tố sau khi sinh con khiến nhiều mẹ xuất hiện những vết nám trên dạ mặt. Để giúp các mẹ trở thành những “gái một con trông mòn con mắt”, hãy tham khảo những phương pháp trị nám sau sinh hiệu quả dưới đây.

Sau khi sinh con, nội tiết thay đổi khiến nhiều chị em bị nám da, làm giảm sắc đẹp và sự tự tin trong cuộc sống. Những cách trị nám da mặt sau khi sinh sau đây đảm bảo hiệu quả và cực an toàn, có thể giúp chị em nhanh chóng loại bỏ những vết nám xấu xí.

  1. Cách trị nám sau khi sinh từ nước chanh và bột nghệ

Trộn nước cốt chanh với một muỗng canh bột nghệ, bôi lên vùng da bị nám trong 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Nên sử dụng phương pháp này khi da ít phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tốt nhất là vào ban đêm.

  1. Cách trị nám sau khi sinh từ hành tây

Chà trực tiếp hành tây lên khu vực bị nám hoặc ép lấy nước hành tây và bôi lên da, đây là một trong những cách trị nám da mặt sau khi sinh hiệu quả nhất.

  1. Cách trị nám da sau khi sinh bằng chanh

Trộn chanh với mật ong và đắp lên vùng da có nám. Cách trị nám da sau khi sinh này rất tốt vì chanh là chất tẩy trắng tự nhiên và mật ong có tính chất giữ ẩm. Lưu ý, phương pháp này không dành cho người có làn da nhạy cảm.

  1. Cách trị nám da mặt sau sinh từ lô hội + vitamin E

Lô hội có hiệu quả trị nám da, xóa những vết thâm đen, kết quả là các tế bào da cũ bong ra, lớp da non mới lên trắng và mềm mại hơn. Bạn có thể thêm 1 hoặc hai viên nang vitamin E khi bôi lô hội để nâng cao hiệu quả. Thời điểm tốt nhất là nửa giờ trước khi đi ngủ. Với phương pháp này bạn nên áp dụng mỗi ngày hoặc ít nhất 2 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất. Không chỉ giúp da săn chắc, mịn màng mà đắp mặt nạ nha đam còn giúp làm mờ các vết nám theo thời gian nếu kiên trì thực hiện đấy.

  1. Cách trị nám da mặt sau sinh bằng cà chua + bột yến mạch + sữa chua

Hỗn hợp 2 muỗng nước ép cà chua và 2 muỗng cà phê bột yến mạch và 1/2 muỗng cà phê sữa chua đắp lên mặt cho đến khi khô sẽ mang lại hiệu quả điều trị nám da tốt. Để trị nám da sau sinh, bạn hãy áp dụng phương pháp này mỗi ngày.

  1. Cách trị nám da mặt sau khi sinh từ ổi + chuối

Xay nhuyễn chuối và ổi lẫn với nhau rồi đắp lên vùng da bị nám. Rửa sạch sau 15-20 phút, thực hiện hàng ngày. Lycopene trong ổi và các đặc tính tẩy tế bào chết của chuối sẽ làm vùng da bị nám sáng dần lên.

Các phương pháp này đều có ưu điểm là rất an toàn cho da, đồng thời bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng cho làn da phụ nữ sau sinh trở lại vẻ rạng ngời vốn có.Tuy nhiên, dùng các loại mặt nạ trị nám đòi hỏi các mẹ phải thực hiện rất nhiều lần, tốn thời gian, đôi khi không mang lại hiệu quả đối với trường hợp nám quá nặng. Vì thế, giải pháp công nghệ cao được xem là cách trị nám sau khi sinh triệt để, hiệu quả hàng đầu mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối.

 

Cách khắc phục các thói quen khiến da lão hóa

Đôi khi, chính những thói quen xấu khiến phụ nữ tự biến mình trở nên lão hóa sớm mà không hề hay biết. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày nếu bạn không muốn mình già trước tuổi.

4 thói quen xấu khiến da bị lão hóa

Ăn nhanh, nuốt vội: Việc ăn uống qua loa cho xong bữa, vừa ăn vừa làm hay thực phẩm không đảm bảo dinh dưỡng, không đảm bảo vệ sinh không chỉ gây nguy hại cho sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng tới làn da. Không chỉ vậy, chúng còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Quá tin tưởng vào sản phẩm chống nắng: Kẻ thù không đội trời chung của làn da phụ nữ chính là ánh nắng mặt trời. Nhiều người quá tin tưởng vào các loại kem chống nắng mà không sử dụng các biện pháp che chắn khác cho làn da khi đi ra ngoài có ánh nắng mặt trời. Bạn nên biết rằng, các sản phẩm chống nắng chỉ làm hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời chứ không bảo vệ hoàn toàn làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím. Không những thế hầu hết các loại mỹ phẩm chỉ ngăn chặn được tia UVB chứ không ngăn chặn được tia UVA nên làn da bạn vẫn bị tổn hại như thường;

Nhăn mặt, nhíu mày, hay cáu kỉnh: Mỗi khi gặp áp lực trong công việc và cuộc sống, phụ nữ thường mất kiểm soát cảm xúc, dễ trở nên cáu gắt, nhăn nhó. Điều này làm ảnh hưởng đến da vùng trán, khiến trán xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, không những thế cơ thể còn sản sinh thêm nhiều adrenalin không tốt cho da và sức khỏe chút nào, nó sẽ làm cho da chúng mình trở nên thiếu chất dinh dưỡng và thô ráp hơn rất nhiều.

Ngại nước:– Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ. Mỗi ngày, cơ thể cần nạp đủ 2-2,5 lít nước. Không chỉ có uống nước lọc, nước trà thôi là đủ, các bạn cần bổ sung cho cơ thể các loại nước ép từ rau quả tươi để bổ sung cho cơ thể và làn da những vitamin và khoáng chất cần thiết để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và đem lại một làn da căng mịn rạng rỡ.
– Da sẽ trở nên thô ráp, nhăn nheo và nhanh chóng có dấu hiệu lão hóa nếu như thiếu nước. Dù bạn có sử dụng sản phẩm chăm sóc da tốt như thế nào đi chăng nữa thì nếu da thiếu nước, các sản phẩm chăm sóc da cũng trở nên vô ích.

Biện pháp khắc phục

Hạn chế việc ăn nhanh nuốt vội hay vừa ăn vừa làm việc. Nên rủ bạn bè hoặc người thân đi cùng ăn và trò chuyện trong bữa ăn là mẹo nhỏ để bạn quen dần với việc ăn chậm lại. Trường hợp phải đi ăn một mình bạn hãy gọi thức ăn từng món một đồng thời canh đồng hồ để tự nhắc nhở mình phải ăn chậm hơn. Đây là cách để thức ăn tiêu hóa tốt hơn đồng thời những chất dinh dưỡng trong thức ăn sẽ được cơ thể hấp thụ triệt để;

Trước khi trang điểm bạn nên thoa một lớp kem chống nắng, thêm vào đó hãy chọn cho mình sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm trang điểm có chiết xuất vitamin C, vitamin K để duy trì vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da. Dù đã sử dụng sản phẩm chống nắng nhưng hãy “bảo hộ” thật cẩn thận để làn da không bị tổn thương bởi tác động của ánh nắng mặt trời nhé;Để cơ thể thư giãn, thoải mái, hãy suy nghĩ “việc gì rôi cũng sẽ có cách giải quyết của nó”, sự lo lắng, nhăn nhó, cáu kỉnh của bạn chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản, mất sức sống và lão hóa nhanh mà thôi.

Hãy uống nước đầy đủ mỗi ngày, ít nhất hãy bổ sung từ 100-12ml nước sau 15 phút, uống nước liên tục, mỗi lúc mỗi ít sẽ tốt hơn bạn quên uống nước đến khi thấy khát lại uống nhanh, uống vội. Đó là cách để bạn có một làn da “ngậm nước” căng mịn đấy.

Bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết bằng các thực phẩm chức năng làm đẹp da, các loại nước ép rau quả tươi mỗi ngày.Không chỉ uống nước, vào mùa khô hanh hãy mang theo bên mình một bình xịt khoáng và thỉnh thoảng tưới mát làn da để bổ sung độ ẩm cho da nữa nhé.Vì vậy để bảo vệ vẻ đẹp thanh xuân của mình, chị em phụ nữ hãy biết cách khắc phục thói quen xấu khiến da lão hóa sớm ngay từ hôm nay đi nhé. Chắc hẳn các bạn sẽ thấy những biến đổi rõ rệt từ vẻ đẹp của chính mình đấy.

 

Những điều cần tránh khi da mặt bị mụn

Da mặt nổi nhiều mụn là điều không ai mong muốn. Chúng khiến phái nữ cảm thấy mất tự tin và cuống cuồng tìm những biện pháp trị mụn tức thì. Tuy nhiên, việc điều trị mụn không đúng cách có thể đem lại những tác dụng ngược. Dưới đây là 5 điều cần tránh khi mặt bị mụn dành cho các bạn nữ.Một trong những nguyên nhân khiến mặt nổi mụn là do da đổ nhiều dầu kết hợp với bụi bẩn gây bít lỗ chân lông.

Không nên chà mạnh da khi rửa mặt

– Quan niệm chà mạnh thì da mới sạch của nhiều bạn nữ là hoàn toàn sai lầm. Đặc biệt là với những người da dầu việc chà xát chỉ kích thích da tiết thêm nhiều dầu hơn mà thôi. Để giúp da dễ dàng đào thải tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông khiến da giảm mụn, bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt dành riêng cho da dầu hoặc các loại sữa có chứa tinh chất nghệ và rửa mặt nhẹ nhàng hàng ngày là được.

Đừng cố trang điểm dày để che bớt mụn

– Việc chưa thể thổi bay những nốt mụn xấu xí trên gương mặt sẽ khiến các bạn nữ tìm đến phương pháp tạm thời đó là trang điểm thật đậm để che đi những nốt mụn. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng, những lớp phấn dày sẽ bám chặt vào mụn thành hang ổ cho vi khuẩn tha hồ sinh sôi nảy nở. Do đó mụn sẽ càng sưng to hơn và các mụn mới sẽ thi nhau xuất hiện. Tốt nhất là bạn hãy sử dụng các loại kem chữa mụn vừa che được khuyết điểm vừa giúp lành mụn nhanh.

Hạn chế tiết mồ hôi

– Khi da tiết quá nhiều mồ hôi thì da mặt của bạn càng trở nên nhờn hơn, vì vậy bạn đừng nên đứng ở những chỗ quá nắng nóng. Mồ hôi kéo theo nhiều chất thải, cặn bã khiến da bị bám bụi nhiều hơn, các lỗ chân lông bị bít lại gây mụn hoặc khiến cho mụn phát triển nặng hơn. Hãy sử dụng các loại kem chống nắng khi ra đường, nhiều loại kem giúp làm mát da khiến hạn chế tiết mồ hôi.

Hạn chế sờ hoặc nặn mụn

– Nhiều bạn có thói quen sờ tay lên mụn xem mụn to bé thế nào hoặc nặn lấy nặn để. Bàn tay ta tiếp xúc nhiều bề mặt khác nhau nơi công cộng, làm việc với máy tính…nên bám rất rất nhiều vi khuẩn có hại. Nhiều bạn chưa rửa tay đã nặn mụn. Thậm chí nhiều khi ta rửa tay kỹ càng và nghĩ nó rất sạch nhưng thực tế tay luôn chứa nhiều vi khuẩn dù bạn rửa sạch đến đâu. Một điều đặc biệt nữa là đừng nặn khi mụn chưa chín, thay vì đẩy cặn bã ra ngoài bạn càng khiến nó chui sâu vào trong hơn. Chỉ trong thời gian ngắn mụn sẽ to hơn và lan rộng hơn. Nhiều khi nặn mụn còn gây nhiễm trùng, nưng mủ.

Không nên ăn một số loại thực phẩm

– Hạn chế ăn các loại đồ cay nóng, nhiều mỡ có hại cho gan, làm bạn bị nóng trong người và cơ thể  tiết mồ hôi phát tác ra ngoài sinh ra mụn. Các thực phẩm giàu I ốt cũng khiến da lâu lành mụn. Không nên ăn đồ ăn quá mặn vì trong muối hàm lượng I ốt rất cao.Để giúp ngăn ngừa hoặc giúp da giảm mụn, các bạn nữ hãy làm theo 5 điều cần tránh khi mặt bị mụn ở trên nhé. Chúc các bạn sớm có một làn da mịn màng và sạch mụn.

 

Mẹo chữa nám da mặt hiệu quả nhất

Trông bạn sẽ trở nên xấu xí và già nua nếu trên mặt xuất hiện những vết nám da. Đặc biệt, những người có làn da trắng lại càng dễ bị nám. Nếu như biết cách, nám da không khó chữa như bạn nghĩ.Sự phát triển quá mức của các sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì là nguyên nhân chính gây nên nám da. Nếu để lâu không chữa trị, sự tác động của nhiều yếu tố khác sẽ khiến nám da lan rộng và khó chữa trị hơn.

Những nguyên nhân gây nên nám da thường gặp là: do căng thẳng, áp lực công việc; do các thói quen xấu như uống nhiều cà phê, thức khuya, sử dụng máy tính nhiều; lạm dụng mỹ phẩm, thuốc uống; da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chứa các tia UV gây hại; rối loạn nội tiết tố, đặc biệt ở lứa tuổi ngoài 30; di truyền.

Các phương pháp trị nám da hiện nay

Hiện nay có nhiều phương pháp trị nám da, tuy nhiên, bạn cần soi da để biết mình thuộc loại nám nào, sau đó sẽ áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp.

– Nám sâu: nám nằm sâu dưới da, có chân nám.

– Nám mảng: phân bố thành từng mảng bên ngoài có màu nâu nhạt hoặc đậm tùy cấp độ.

– Nám hỗn hợp: là sự kết hợp, da mặt bạn tồn tại cả 2 loại trên

Phương pháp chữa nám da được chị em ưa chuộng là sử dụng mỹ phẩm vì giá thành rẻ và tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, dùng mỹ phẩm chỉ phù hợp với loại nám mảng.

Trị nám da bằng công nghệ hiện đại: sử dụng các bước cực sóng ngắn, đi sâu vào bên trong tác động trực tiếp tới các yếu tố gây nám da, khiến chúng vỡ vụn và bị đào thải ra bên ngoài. Cách này được áp dụng tại các thẩm mỹ viện, các Trung tâm với chi phí khá cao. Điều trị chỉ trong một thời gian ngắn sẽ có được làn da như ý. Tuy nhiên, nó cũng tồn tại mối nguy hiểm khôn lường nếu như gặp phải các cơ sở kém uy tín làm tổn thương da, tác động sâu và hiệu quả cũng không thật sự lâu dài.

Một trong những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn hiện nay để trị nám là sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên. Những nguyên liệu được sử dụng nhiều như nha đam, cà chua, cà rốt, đu đủ, cam,… đắp lên mặt sẽ làm mờ các vết nám. Nhưng cách điều trị này thường tốn rất nhiều thời gian và chẳng mấy hiệu quả nếu đó là các vết nám sâu.Ngoài ra, một số chị em cũng tìm đến những bài thuốc đông y để trị nám. Đây cũng được xem là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả.

Hành trình chiếm hữu được cái đẹp lúc nào cũng gian nan, nhưng có gian nan đến mấy cũng phải có lòng kiên trì mới thực hiện được. Bạn cũng cần sáng suốt khi lựa chọn cho mình cách chữa nám da hiệu quả, bởi nếu chọn sai sẽ dẫn đến hậu quả không đáng có.

 

4 bí quyết tăng chiều cao cho con

Cha mẹ luôn mong muốn con yêu của mình lớn lên khỏe mạnh và cao lớn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc để giúp con đạt chiều cao tối ta.

Không chỉ do yếu tố di truyền, chiều cao của trẻ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

Môi trường có tác động tích cực đến tốc độ tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ. Để đảm bảo chiều cao của trẻ được phát triển tối ưu, cách tốt nhất là nên cho trẻ vận động cơ thể. Không chỉ vậy, những hoạt động ngoài trời còn giúp trẻ thư giãn. Cha mẹ nên cố gắng giới hạn thời gian bé không hoạt động và khuyến khích bản năng bẩm sinh của bé trong vận động. Nếu bạn ngày trẻ được hoạt động tốt thì ban đêm bé sẽ có một giấc ngủ ngon.

  1. Đầu tư vào chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển và tăng trưởng tốt bên cạnh hoạt động thể chất. Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và lành mạnh hằng ngày rất quan trọng để đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bé có cơ thể khoẻ mạnh, phát triển thể lực và trí lực đúng với độ tuổi. Những thực phẩm giàu khoáng chất, protein và canxi rất tốt cho trẻ. Đây là những dưỡng chất rất quan trọng để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tối ưu hằng ngày của cơ thể, giúp tăng tốc độ phát triển chiều cao mỗi năm của trẻ.

  1. Cho con ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngắn vào ban ngày và một giấc ngủ dài vào ban đêm giúp ích rất nhiều cho sự tăng trưởng tối ưu ở trẻ. Khi có giấc ngủ ban đêm trọn vẹn, trẻ sẽ được kích thích các yếu tố tăng trưởng tốt, cơ thể được thư giãn tối ưu. Theo đó, trẻ cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm và có giấc ngủ sâu. Bạn cần chắc chắn giấc ngủ của bé không bị làm phiền, trẻ không gặp ác mộng hoặc ngủ không thoải mái. Bởi nếu giấc ngủ của bé bị xáo trộn, nó có thể gây ảnh hưởng xấu tới tốc độ tăng trưởng của bé.

  1. Dạy và hướng dẫn con duy trì tư thế thích hợp

Tư thế đi – đứng – ngồi của bé cũng là một biện pháp quan trọng góp phần tăng chiều cao cho trẻ. Nếu không duy trì tư thế đúng, cột sống sẽ bị bóp méo hoặc bị suy yếu khiến bé không chỉ đối mặt với vấn đề chiều cao mà còn sai lệch tư thế trong tương lai.

Ngoài ra, bạn nên khuyến khích trẻ đi bộ, không mang vác vật nặng, giúp đỡ trẻ xây dựng các thói quen lành mạnh và lối sống tốt. Điều đó sẽ giúp mang lại kết quả cải thiện chiều cao cho con lâu dài khi con bước vào tuổi dậy thì – thời kỳ tăng trưởng tối ưu của cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chính phụ huynh cũng nên nói chuyện với con về những điều cần thiết để tăng chiều cao, đây là việc nhằm nâng cao nhận thức của trẻ về sức khỏe và những thói quen lành mạnh. Bởi ở độ tuổi này chính trẻ cũng có những mong muốn về chiều cao nhất định.

 

Mách bạn 3 cách chăm sóc da mặt bằng xoài

Chỉ với một quả xoài chín là bạn đã có thể khắc phục tình trạng da khô, da mụn hay quá nhiều tế bào chết một cách hiệu quả.

Không chỉ đem đến hương thơm và vị ngọt khi thưởng thức mà đối với chị em phụ nữ, xoài còn có công dụng hữu hiệu trong việc đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

1460014717-xoai-dv1

Các thành phần có trong xoài được biết đến như beta carotene cùng với khoáng chất giúp làn da được tăng cường sự đàn hồi. Một số thành phần khác như vitamin A giúp làm sáng màu da, tăng cường độ ẩm; alpha hydroxy phá vỡ sự liên kết của tế bào chết; vitamin B và C giúp tế bào da ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do, kích thích sự tái tạo tế bào mới.

Áp dụng mặt nạ xoài là một gợi ý vô cùng hiệu quả nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về da như da khô, da mụn hay tế bào chết quá nhiều.

Xoài là một loại nguyên liệu tự nhiên đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da

  1. Mặt nạ xoài giúp tăng cường độ ẩm

Kết hợp xoài với một số thành phần khác như dầu dừa, bơ,… để tạo thành hỗ hợp mặt nạ xoài sẽ giúp thổi bay hiện tương khô ráp do tế bào da thiếu độ ẩm.

1460014717-xoai-dv2

Công thức

– Bột xoài chín: 1 thìa.

– Bơ chín: 2 thìa.

– Dầu dừa hóa lỏng: 1 thìa.

Nguyên liệu làm mặt nạ dưỡng ẩm da từ xoài

Cách làm

Bước 1: Lấy một miếng xoài chín đã gọt sạch vỏ đem nghiền nhỏ thành hỗn hợp nhuyễn trong bát.

Bước 2: Thêm một miếng thịt bơ chín và 1 thìa dầu dừa đã hóa lỏng vào bát rối trộn đều tất cả thành hỗn hợp mặt nạ.

Bước 3: Rửa mặt thật sạch rồi đắp hỗn hợp mặt nạ lên làn da và thư giãn trong 15 phút.

Bước 4: Sau 15 phút rửa lại mặt với nước sạch.

Với loại hỗn hợp này, bạn có thể sử dụng chúng trong vòng 3-4 ngày nếu bảo quản ở trong tủ lạnh.

  1. Mặt nạ xoài khắc phục làn da mụn

Mụn trứng cá sẽ rất dễ xuất hiện nếu lỗ chân lông bị tắc và các tế bào da bị viêm nhiễm. Chính vì vậy, khi áp dụng hỗn hợp mặt nạ xoài thì bạn nên kết hợp với một số loại nguyên liệu khác có tính tiêu diệt vi khuẩn như mật ong, sữa chua…

1460014717-xoai-dv4

Nguyên liệu làm mặt nạ điều trị mụn từ xoài

Công thức

– Xoài chín làm nhuyễn: 1 thìa

– Mật ong: 1 thìa

– Sữa chua: 1 thìa

Cách làm

Bước 1: Xoài chín được nghiền nhuyễn trong bát sạch

Bước 2: Thêm 1 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong vào bát xoài và khuấy đều tạo thành hỗn hợp mịn.

Bước 3: Áp dụng hỗn hợp mặt nạ lên toàn bộ khuôn mặt rồi thư giãn trong 15 phút.

Bước 4: Rửa sạch khuôn   mặt với nước lạnh và thấm khô với khăn mềm.

  1. Tẩy tế bào chết với mặt nạ xoài

Với tính chất phá vỡ liên kết trong tế bào chết nên xoài có thể được sử dụng như một nguyên liệu có tác dụng hỗ trợ trong bước tẩy tế bào chết vô cùng hiệu quả. Để tăng cường tác dụng loại bỏ sạch tế bào chết thì bạn nên kết hợp xoài với bột yến mạch.

Nguyên liệu làm hỗn hợp tẩy tế bào chết từ xoài

Công thức

– 1 thìa xoài chín đã được nghiền nhỏ

– 2 thìa bột yến mạch

Cách làm

Bước 1: Dùng thìa khuấy đều xoài và bột yến mạch hòa lẫn với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn.

Bước 2: Dùng ngón tay để thấm hỗn hợp xoài lên bề mặt làn da và chà xát theo kiểu hình tròn nhỏ rồi làn dần ra toàn bộ khuôn mặt.

Bước 3: Sau khi đã xoa đều hỗn hợp xoài trên khuôn mặt hãy sử dụng nước ấm đề rửa sạch. Cuối cùng rửa lại làn da trên khuôn mặt với nước mát và thấm khô với khăn mềm.

 

Chương trình: Quý hơn vàng – Bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Mời đón xem chương trình tư vấn:

Bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi vẫn là câu chuyện muôn thuở về sức khỏe trí não của mỗi chúng ta khi về già. Nhưng đây là chứng bệnh có thể cải thiện được nhờ vào chế độ chăm sóc khoa học, phù hợp. PGS. TS Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm Khoa Tim, thận khớp, Nội tiết, Nguyên Phó Giám đốc Quân Y Viện 103 sẽ tư vấn cụ thể trên Chương trình Quý Hơn vàng phát sóng chính thức lúc 18h00, Thứ 7, 16/04/2016 trên VTV2, Đài Truyền hình VN.

benh suy giam tri nho o nguoi cao tuoi

Chứng mất trí nhớ là suy giảm liên tục và tiến triển trong chức năng trí tuệ, với sự thỏa hiệp của bộ nhớ và ít nhất một lĩnh vực nhận thức khác, phổ biến nhất là mất ngôn ngữ. Mặc dù bệnh suy giảm trí nhớ còn gặp ở cả người trẻ, còn đối với người cao tuổi, đây vẫn được xem như một chứng bệnh đương nhiên phải đến theo tuổi tác.

Làm thế nào để cải thiện chứng bệnh này, đâu là nguyên nhân gây ra bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi?

Quý vị hãy đón xem chương trình hữu ích này để có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe bản thân. Nếu không đón xem được trực tiếp, quý vị có thể xem phát lại trên VTV2, Đài truyền hình VN vào 12h15 Chủ Nhật, 17/4/2016, và 06h30 Thứ Hai, 18/4/2016, hoặc nghe lại toàn bộ nội dung tư vấn tại đây. Ngoài ra, nếu muốn được bác sĩ trực tiếp tư vấn, hãy gửi câu hỏi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn hoặc gọi tới tổng đài 1900.1259 để được tư vấn (miễn phí).

  • Tìm kiếm thông tin liên quan đến vindermen giá bao nhiêu ?– vindermen là thuốc gì ? tại trang tin sản phẩm VindermenPlus.

Tư vấn giải quyết lo lắng bệnh trĩ mùa hè

Mời đón xem chương trình tư vấn:

Làm gì với ám ảnh bệnh trĩ trong mùa hè

Mùa hè đến là điều kiện cho các bệnh về đường tiêu hóa bùng phát, trong đó có bệnh trĩ gây phiền toái cho người mắc phải. Làm thế nào để người bệnh trĩ có thể vô tư đối mặt với nỗi ám ảnh này? BS Phạm Hưng Củng, Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền, Bộ Y tế, Phó Chủ tịch, tổng Thư ký Hiệp hội Thực phẩm Chức năng VN sẽ tư vấn giúp giải quyết khó khăn này trên Chương trình Quý Hơn vàng phát sóng chính thức lúc 18h00, Thứ 7,27/6/2015 trên VTV2, Đài Truyền hình VN.

Bs Pham Hung Cung - Benh Tri Khi He Ve

Mùa hè với thời khí ngột ngạt, nóng bức trong khi chuyển hóa của con người cũng tăng lên, vì thế những vấn đề từ ăn uống tới vệ sinh đều gây rất nhiều phiền toái. Đây chính là thời điểm bệnh trĩ xuất hiện và hành hạ nếu chúng ta lơ là.

Với những người đã mắc trĩ, thời tiết oi ả của mùa hè càng làm bệnh thêm trầm trọng khiến đau rát nhiều hơn, sưng to hơn và có nguy cơ nhiễm trùng nhiều hơn nếu búi trĩ đã bị sa ra ngoài.

Chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa được những khó chịu của bệnh trĩ trong mùa hè khiđón xem chương trình hữu ích này theo lịch chính thức, hoặc lịch phát lại trên VTV2, Đài truyền hình VN vào 12h15 Chủ Nhật,28/06/2015, và 06h30 Thứ Hai, 29/06/2015. Ngoài ra, nếu muốn được chuyên gia trực tiếp tư vấn về phương pháp nuôi dưỡng và chăm sóc con, hãy gửi câu hỏi về hòm thư suckhoe@benhtri.net.vn hoặc gọi tới tổng đài 1900.1259 để được tư vấn (miễn phí).

  • Ghé thăm trang điện tử antrivuong.vn để tra cứu hỏi đáp về an trĩ vương giá bao nhiêu ? TPCN an trĩ vương có những thành phần gì ? Khi dùng an trĩ vương có hiệu quả không ?