Đôi khi, chính những thói quen xấu khiến phụ nữ tự biến mình trở nên lão hóa sớm mà không hề hay biết. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày nếu bạn không muốn mình già trước tuổi.

4 thói quen xấu khiến da bị lão hóa

Ăn nhanh, nuốt vội: Việc ăn uống qua loa cho xong bữa, vừa ăn vừa làm hay thực phẩm không đảm bảo dinh dưỡng, không đảm bảo vệ sinh không chỉ gây nguy hại cho sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng tới làn da. Không chỉ vậy, chúng còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Quá tin tưởng vào sản phẩm chống nắng: Kẻ thù không đội trời chung của làn da phụ nữ chính là ánh nắng mặt trời. Nhiều người quá tin tưởng vào các loại kem chống nắng mà không sử dụng các biện pháp che chắn khác cho làn da khi đi ra ngoài có ánh nắng mặt trời. Bạn nên biết rằng, các sản phẩm chống nắng chỉ làm hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời chứ không bảo vệ hoàn toàn làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím. Không những thế hầu hết các loại mỹ phẩm chỉ ngăn chặn được tia UVB chứ không ngăn chặn được tia UVA nên làn da bạn vẫn bị tổn hại như thường;

Nhăn mặt, nhíu mày, hay cáu kỉnh: Mỗi khi gặp áp lực trong công việc và cuộc sống, phụ nữ thường mất kiểm soát cảm xúc, dễ trở nên cáu gắt, nhăn nhó. Điều này làm ảnh hưởng đến da vùng trán, khiến trán xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, không những thế cơ thể còn sản sinh thêm nhiều adrenalin không tốt cho da và sức khỏe chút nào, nó sẽ làm cho da chúng mình trở nên thiếu chất dinh dưỡng và thô ráp hơn rất nhiều.

Ngại nước:– Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ. Mỗi ngày, cơ thể cần nạp đủ 2-2,5 lít nước. Không chỉ có uống nước lọc, nước trà thôi là đủ, các bạn cần bổ sung cho cơ thể các loại nước ép từ rau quả tươi để bổ sung cho cơ thể và làn da những vitamin và khoáng chất cần thiết để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và đem lại một làn da căng mịn rạng rỡ.
– Da sẽ trở nên thô ráp, nhăn nheo và nhanh chóng có dấu hiệu lão hóa nếu như thiếu nước. Dù bạn có sử dụng sản phẩm chăm sóc da tốt như thế nào đi chăng nữa thì nếu da thiếu nước, các sản phẩm chăm sóc da cũng trở nên vô ích.

Biện pháp khắc phục

Hạn chế việc ăn nhanh nuốt vội hay vừa ăn vừa làm việc. Nên rủ bạn bè hoặc người thân đi cùng ăn và trò chuyện trong bữa ăn là mẹo nhỏ để bạn quen dần với việc ăn chậm lại. Trường hợp phải đi ăn một mình bạn hãy gọi thức ăn từng món một đồng thời canh đồng hồ để tự nhắc nhở mình phải ăn chậm hơn. Đây là cách để thức ăn tiêu hóa tốt hơn đồng thời những chất dinh dưỡng trong thức ăn sẽ được cơ thể hấp thụ triệt để;

Trước khi trang điểm bạn nên thoa một lớp kem chống nắng, thêm vào đó hãy chọn cho mình sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm trang điểm có chiết xuất vitamin C, vitamin K để duy trì vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da. Dù đã sử dụng sản phẩm chống nắng nhưng hãy “bảo hộ” thật cẩn thận để làn da không bị tổn thương bởi tác động của ánh nắng mặt trời nhé;Để cơ thể thư giãn, thoải mái, hãy suy nghĩ “việc gì rôi cũng sẽ có cách giải quyết của nó”, sự lo lắng, nhăn nhó, cáu kỉnh của bạn chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản, mất sức sống và lão hóa nhanh mà thôi.

Hãy uống nước đầy đủ mỗi ngày, ít nhất hãy bổ sung từ 100-12ml nước sau 15 phút, uống nước liên tục, mỗi lúc mỗi ít sẽ tốt hơn bạn quên uống nước đến khi thấy khát lại uống nhanh, uống vội. Đó là cách để bạn có một làn da “ngậm nước” căng mịn đấy.

Bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết bằng các thực phẩm chức năng làm đẹp da, các loại nước ép rau quả tươi mỗi ngày.Không chỉ uống nước, vào mùa khô hanh hãy mang theo bên mình một bình xịt khoáng và thỉnh thoảng tưới mát làn da để bổ sung độ ẩm cho da nữa nhé.Vì vậy để bảo vệ vẻ đẹp thanh xuân của mình, chị em phụ nữ hãy biết cách khắc phục thói quen xấu khiến da lão hóa sớm ngay từ hôm nay đi nhé. Chắc hẳn các bạn sẽ thấy những biến đổi rõ rệt từ vẻ đẹp của chính mình đấy.